Взбодритесь. Перестаньте волноваться. Не перенапрягайтесь на работе. Хороший совет для долгой жизни? Выясняется, вовсе нет. Революционное исследование личности как предопределяющего фактора долголетия, проведенного учеными Калифорнийского университета в Риверсайде, показало, что все как раз совсем наоборот.
«Поразительно, насколько обычные предположения – как СМИ, так и самих ученых – могут быть неверными», — говорит Говард С. Фридман, выдающийся профессор психологии, который посвятил этому исследованию 20 лет.
Начало исследованию еще в 1921 году положил психолог Стэнфордского университета Льюис Терман. В дальнейшем он и его последователи внимательно следили за судьбами более полутора тысяч детей, впервые принявших участие в изучении, когда им было по десять лет. Приступая к работе в 1991 году, Фридман и Лесли Р. Мартин планировали потратить на обработку данных, собранных предшественниками, не более полугода, однако в итоге исследование растянулось на долгие годы. В результате ученые значительно дополнили уже имеющиеся сведения собственными наблюдениями.
Исследование получило название «The Longevity Project» (Проект Долголетия) и изучало все аспекты жизни своих участников на протяжении всех лет: история семьи и отношения в ней, сведения об учителях и родителях, хобби, наличие домашних питомцев, карьерные успехи, уровень образования, служба в армии и многое другое.
«Наше самое поразительное открытие, пожалуй, в том, что личные качества человека и его круг общения с детских лет могут прогнозировать его смерть спустя многие годы», — заключает Фридман. По словам Лесли Мартина, ученые пришли к совершенному новому пониманию счастья и здоровья.
«Одно из открытий, которые действительно поражают, — делится он, — заключается в том, что большинство наиболее жизнерадостных, с отличным чувством юмора людей умирают раньше, а вот более рассудительные и уравновешенные отличаются и более крепким здоровьем, и живут дольше».
Частично объяснение этому лежит в поведении и отношении к своему здоровью – беззаботные и энергичные весельчаки гораздо более склонны к риску, поясняет Фридман. И хотя оптимизм может быть очень полезным в критических ситуациях, если он становится постоянной жизненной позицией с установкой «все всегда будет хорошо», это может сыграть дурную шутку с человеком, так как в этом случае он попросту не придает значения вещам, которые важны для здоровья и, следовательно, продолжительности жизни.
Умеренность и сдержанность тем временем дают важные преимущества на долгие годы. Выясняется, что счастье вовсе не является главным источником хорошего самочувствия. Напротив, счастье и здоровье имеют общую причину и идут рука об руку.
ДРУГИЕ ВЫВОДЫ И ОТКРЫТИЯ THE LONGEVITY PROJECT: